老是头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛、恶心、呕吐和光敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与神经递质失衡、血管功能异常和遗传因素有关。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在血压升高时。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。
4.头部损伤：头部受伤或遭受打击可能导致头痛，甚至可能引起脑震荡或其他脑部损伤。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和头痛。佩戴不合适的眼镜也可能加重症状。
6.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑肿瘤、脑膜炎、中风等，可能引起头痛。这些情况通常还伴有其他神经系统症状。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
8.感染：头部感染，如鼻窦炎、中耳炎等，可能导致头痛。
9.环境因素：暴露在强光、噪音、空气污染或不舒适的环境中可能引发头痛。
10.饮食因素：某些食物和饮料，如巧克力、酒精、咖啡、腌制食品等，可能引起头痛。
11.其他因素：内分泌失调、贫血、缺氧、更年期等也可能导致头痛。
需要注意的是，头疼可能是严重疾病的症状之一，如颅内肿瘤、脑血管疾病等。因此，如果头疼频繁、严重或伴有其他症状，如视力问题、恶心、呕吐、意识改变等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。医生可能会进行神经系统检查、头部影像学检查等，以确定头疼的原因并制定相应的治疗方案。
对于经常头疼的人，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。
2.避免触发因素：尽量避免暴露在强光、噪音、刺激性气味等环境中；避免过度使用电子设备；避免长时间低头或仰头。
3.管理疼痛：可以尝试使用非处方止痛药，如布洛芬，但应按照医生的建议使用。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免颈部和肩部的过度紧张。
5.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.记录头痛日记：记录头痛的频率、强度、持续时间以及可能的触发因素，这有助于医生了解病情。
总之，老是头疼可能是由多种原因引起的，如果头疼严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，关注生活方式和采取适当的措施有助于缓解症状。