催月经当天有效的方法是使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊。一般在停药3-7天后会来月经。
需要注意的是，使用孕激素类药物催经，必须在医生的指导下进行，因为这类药物有一定的适应症和禁忌症。此外，引起月经推迟的原因有很多，除了怀孕，还有可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病。如果是这些疾病导致的月经推迟，单纯使用孕激素类药物是无效的。
因此，如果你的月经推迟了，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，这些因素也可能会影响月经。