叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。一般来说，建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。因此，叶酸通常需要吃到怀孕12周左右。
在这期间，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂等。此外，叶酸还可以帮助孕妇预防贫血、妊娠高血压等孕期并发症。
需要注意的是，每个人的体质和叶酸需求可能不同，因此最好在医生的指导下确定叶酸的补充剂量和时间。同时，孕妇还应该注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
如果孕妇在补充叶酸期间出现任何不适，应及时就医。此外，孕妇在怀孕期间还应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。