子宫肌瘤手术后的保养，需要从多个方面入手，包括饮食、休息、运动等。以下是一些建议：
1.饮食方面：
术后应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
适量增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以促进伤口愈合。
多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于提高免疫力。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、生蒜等，以免刺激胃肠道。
戒烟戒酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
2.休息方面：
术后应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
尽量卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
注意保暖，避免着凉感冒。
3.运动方面：
术后应根据个人情况逐渐增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
避免进行剧烈的运动，如跳绳、游泳、跑步等，以免影响伤口愈合。
运动时应注意保持身体平衡，避免摔倒和受伤。
4.注意个人卫生：
保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
术后一个月内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，包括妇科检查、B超等，以了解身体恢复情况。
如有异常应及时就医，以便进行治疗。
总之，子宫肌瘤手术后的保养非常重要，需要患者注意饮食、休息、运动等方面的问题，同时定期复查，以确保身体的恢复。