脸颊两边长痘痘可能与多种因素有关，比如皮肤油脂分泌过多、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等。
一、皮肤油脂分泌旺盛
皮肤的皮脂腺会分泌油脂来保护皮肤。当脸颊部位的皮脂腺分泌过于旺盛时，过多的油脂容易堵塞毛孔。- 具体情况：如果日常饮食偏好高油、高糖食物，像油炸食品、甜品等，会刺激皮脂腺过度分泌油脂（高油高糖食物刺激：过多摄入这类食物会让身体内的血糖升高，胰岛素水平上升，进而促进皮脂腺分泌更多油脂）。长期处于高温环境或者精神压力过大时，也可能导致皮脂腺分泌增多，从而增加脸颊两边长痘痘的风险。
1. 毛囊口角化异常
毛囊口的角质层如果出现异常角化，会使得毛囊口变窄、堵塞。- 具体表现：正常情况下毛囊口的角质细胞会定期脱落，维持毛囊口通畅。但当发生毛囊口角化异常时，角质细胞过度增生，堆积在毛囊口，就会阻碍皮脂排出，为痤疮丙酸杆菌等微生物滋生创造条件，进而引发痘痘（毛囊口角化异常通俗理解：就像下水道口被过多的污垢堵塞一样，毛囊口被增厚的角质堵塞，皮脂出不来就容易长痘痘）。
二、痤疮丙酸杆菌感染
痤疮丙酸杆菌是一种寄生在毛囊内的细菌。- 作用机制：当毛囊被堵塞后，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，它会分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，导致痘痘出现（痤疮丙酸杆菌作用：这种细菌就像捣乱分子，在毛囊内繁殖时产生的物质会引发皮肤的炎症，让痘痘红肿、疼痛等）。
三、内分泌因素影响
体内激素水平的变化也与脸颊长痘痘相关。- 青春期情况：青春期时，雄激素水平升高，会促使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，这是青春期容易长痘痘的重要原因之一，而脸颊部位在青春期相对更易受影响（雄激素作用：雄激素就像指挥棒，让皮脂腺活跃起来，分泌更多油脂）。对于成年女性，月经周期前后体内激素波动，也可能导致脸颊两边痘痘反复出现。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：脸颊长痘痘和化妆品使用有关吗？
A：有关系。如果使用了不适合自己肤质的化妆品，比如油性皮肤却使用过于油腻的面霜，可能会堵塞毛孔，从而引发痘痘；另外，化妆品清洁不彻底，残留的化妆品也可能导致毛囊堵塞长痘痘。
Q：压力大会导致脸颊长痘痘吗？
A：会。长期精神压力大时，身体会分泌应激激素，如皮质醇等，皮质醇可能会影响皮脂腺的分泌功能，导致油脂分泌增多，增加长痘痘的几率。
Q：脸颊长痘痘可以用手挤吗？
A：不可以。用手挤痘痘容易导致炎症扩散，使痘痘情况加重，还可能留下痘印、痘疤。
Q：饮食上需要注意什么来改善脸颊长痘痘的情况？
A：要减少高油、高糖食物的摄入，如油炸食品、蛋糕等；多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，同时保证充足的水分摄入，有助于调节身体代谢，改善皮肤状况。
Q：孕妇脸颊长痘痘该怎么办？
A：孕妇脸颊长痘痘一般不建议自行使用药物治疗。可以通过保持皮肤清洁，用温和的洁面产品清洁脸部；注意保持良好的作息，避免熬夜；饮食上尽量清淡等方式来缓解。如果痘痘情况较严重，需咨询医生，在医生指导下进行处理。
Q：儿童脸颊长痘痘是怎么回事？
A：儿童脸颊长痘痘可能与内分泌开始变化、饮食因素（如过多摄入高糖、高油食物）、皮肤清洁不到位等有关。但儿童长痘痘相对成人情况较简单，一般注意皮肤清洁、调整饮食后多可改善，若情况严重也需就医。
Q：脸颊长痘痘可以通过运动改善吗？
A：可以。适当运动能促进身体血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善皮肤状况有一定帮助，比如慢跑、瑜伽等运动都比较合适。
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