要治疗失眠，可以尝试食用以下几种食物：
1.小米：小米中含有大量的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，可有效改善睡眠。
2.牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
3.百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对失眠多梦有一定的改善作用。
4.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
5.桂圆：桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致的失眠、健忘。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
总之，失眠患者可以在日常生活中适当食用以上食物，以帮助改善睡眠。但需要注意的是，食物不能替代药物，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。