躺着就头晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、低血压、贫血等原因引起的，可以通过手法复位、药物治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会在半规管内游动，从而刺激前庭感受器，引起头晕。可以通过手法复位治疗，使耳石复位到椭圆囊内。
2.良性阵发性位置性眩晕：当头位改变时，耳石会脱落并刺激半规管，导致头晕。手法复位是治疗的主要方法，通常可以取得良好的效果。
3.梅尼埃病：可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关。患者会出现反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可以使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素等药物治疗，必要时可以进行手术治疗。
4.低血压：当躺着时，全身血管扩张，回心血量减少，心输出量下降，血压降低，导致大脑供血不足，从而引起头晕。可以通过调整饮食、增加运动量、使用药物等方式提高血压。
5.贫血：由于血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，大脑缺氧，也会出现头晕的症状。可以通过补充铁剂、维生素B12等药物治疗贫血。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动和快速改变体位。可适当食用富含铁、维生素B12的食物，如动物肝脏、蛋类、瘦肉、豆类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。