感冒时可以选择一些水果来缓解症状，以下是一些适合感冒时食用的水果：
1.雪梨：雪梨有清热润肺、生津止渴的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。可以直接生吃雪梨，也可以煮水喝或加入冰糖、川贝等一起炖煮。
2.西瓜：西瓜有清热解暑、利尿除烦的功效，适合在感冒发热、口渴心烦时食用。但要注意不要过量食用，以免引起腹泻。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。可以直接吃橙子，也可以喝橙汁。
4.柚子：柚子具有下气、消食、快膈、化痰、止咳、润肺、补血、利便等功效，能有效缓解感冒引起的咳嗽、痰多等症状。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进感冒的康复。同时，猕猴桃还具有清热降火、润燥通便的作用。
6.苹果：苹果富含维生素C和纤维素，能够增强身体的抵抗力，促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。
需要注意的是，每个人的体质和感冒症状不同，对水果的反应也可能有所差异。在选择水果时，应根据个人情况进行适当调整。此外，感冒期间还应注意饮食清淡，多喝水，多休息，避免过度劳累和食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。