骨盐量偏低可以通过调整饮食、增加运动以及治疗基础疾病等方式来补充。一般来说，日常饮食中可适当增加富含钙、磷等矿物质食物的摄入。
饮食调整方面
增加含钙食物摄入： 牛奶是很好的钙来源，每天建议饮用300毫升左右的牛奶，其中富含易于人体吸收的钙。像一些深绿色蔬菜，例如菠菜，每100克菠菜中大约含有66毫克的钙，也要适当多吃，还有虾米等食物也含有较高的钙。补充含磷食物： 瘦肉中含有一定量的磷，平时可以适量食用瘦肉来补充磷元素，不过要注意选择瘦肉，减少过多脂肪的摄入。另外，鱼类也是磷的良好来源，像鲫鱼，每100克鲫鱼中磷的含量约为222毫克。
运动方面
有氧运动： 散步是一种简单易行的有氧运动，每天坚持散步30分钟以上，每周至少进行5天。慢跑也是不错的选择，开始时可以每周慢跑2 - 3次，每次慢跑15 - 20分钟，逐渐增加到每次30分钟左右。这些有氧运动有助于促进骨骼对钙、磷等矿物质的吸收利用。力量训练： 可以进行一些简单的力量训练，比如使用哑铃进行轻度的手臂力量练习，或者靠墙静蹲来锻炼腿部力量。每周进行2 - 3次力量训练，每次15 - 20分钟，能增强骨骼的强度，对改善骨盐量偏低有帮助。
治疗基础疾病
内分泌疾病： 如果是因为甲状腺功能亢进等内分泌疾病导致的骨盐量偏低，需要积极治疗原发病。例如甲状腺功能亢进患者，要按照医生的要求规范服用抗甲状腺药物，定期复查甲状腺功能，根据指标调整药物剂量，随着甲状腺功能恢复正常，骨盐量偏低的情况也可能得到改善。肾脏疾病： 对于因慢性肾炎等肾脏疾病引起骨盐量偏低的患者，要积极治疗肾脏疾病。遵循医生的治疗方案，控制蛋白尿等情况，同时在饮食上要注意遵循肾脏疾病的饮食原则，限制一些不利于肾脏和骨骼健康的物质摄入，促进骨盐量的恢复。