健身后体重反而重了，可能是由以下原因引起的：
1.糖原增加：健身过程中，身体会消耗大量的糖原。为了恢复能量储备，身体会摄入更多的碳水化合物，并将其储存为糖原。糖原在身体中储存时会结合一定量的水分，这可能导致体重的暂时增加。
2.肌肉增长：力量训练，尤其是重量训练，可以刺激肌肉纤维的微损伤和修复过程。在这个过程中，肌肉会生长并变得更加强壮。肌肉的密度比脂肪高，因此即使肌肉质量增加，体重也可能会上升。
3.水分潴留：运动后，身体可能会保留一些额外的水分，这可能是由于身体在适应运动压力时产生的激素变化所致。这种水分潴留可能会导致体重的暂时增加，但通常会在几天内消失。
4.饮食习惯：如果在健身期间没有注意饮食，摄入的热量超过了身体的消耗，那么体重仍然可能增加。即使进行了大量的运动，如果摄入了过多的高热量食物，也无法实现减肥的目标。
5.测量时间：体重的波动可能受到测量时间的影响。例如，在锻炼后的一天内测量体重，可能会因为身体水分和糖原的变化而导致较高的读数。最好在相同的时间点进行测量，例如每天早上起床后空腹时。
如果担心体重增加是由其他原因引起的，或者对健康有疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。他们可以根据个人情况进行评估，并提供更具体的建议和指导。
对于特殊人群，如孕妇、患有某些疾病的人或正在服用药物的人，在开始新的健身计划之前，应先咨询医生的意见。此外，老年人在进行运动时也需要特别注意身体的反应，避免过度疲劳和受伤。
总之，健身后体重增加并不一定意味着没有取得进展。关注身体的整体健康、体脂率的变化以及围度的减小等指标更为重要。持续坚持健康的生活方式，包括合理的饮食和适度的运动，是实现长期健康和减肥目标的关键。