避孕药吃多了可能会影响女性的内分泌，导致月经失调等问题。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于调节内分泌。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.药物调理：如果月经失调较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、妈富隆等。
4.就医检查：如果避孕药吃多了导致身体出现其他不适症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，避孕药的使用应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。同时，避孕药也不是一种长期的避孕方法，长期使用可能会对身体造成一定的影响。如果有长期避孕的需求，建议选择其他更加安全有效的避孕方法，如节育环、避孕套等。