高考的孩子吃一些富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物有助于补脑，如深海鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等。
首先，蛋白质是大脑的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助孩子提高记忆力和注意力。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等食物富含优质蛋白质，可以适当多吃。
其次，不饱和脂肪酸对大脑发育也很重要，深海鱼、坚果等食物中富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育。
此外，维生素和矿物质也对大脑功能有重要影响，如维生素B1、B6、B12、维生素C、铁、锌等。蔬菜、水果、全谷类食物等富含这些营养素，可以保证孩子的营养均衡。
需要注意的是，补脑食物不能替代正常的饮食和休息，家长应该让孩子保持均衡的饮食和充足的睡眠，这样才能更好地发挥补脑食物的作用。同时，家长也应该根据孩子的个人情况和口味，合理安排饮食，避免过度依赖补脑食物。