晚上严重失眠怎么办

首先要针对病因进行治疗，查找引起失眠的原因，比如像中枢性中枢神经系统疾病或颅脑外伤疾病引起的，要针对原发疾病进行积极的治疗，如果是因为压力过大，首先要自行调节，缓解工作和学习的压力，如果不能自行缓解时，可以找心理医生进行心理的疏导。

排除一些器质性病变可以服用阿普唑仑片、地西泮片、佐匹克隆改善晚上的睡眠，提高生活质量。同时要适量运动，避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。