健身时出汗多是好是坏，需要根据具体情况进行分析。
出汗是身体调节体温的一种方式，当我们进行运动时，身体会产生热量，出汗可以帮助我们散热，保持体温稳定。此外，出汗还可以排出体内的一些废物和毒素，对身体健康有益。
然而，如果在健身时出汗过多，可能会带来一些问题。首先，大量出汗会导致身体失去大量的水分和电解质，如钠、钾等，如果不及时补充，可能会引起脱水和电解质紊乱，导致头晕、乏力、肌肉痉挛等症状。其次，出汗过多还可能会导致皮肤感染和过敏等问题，特别是在炎热的天气或湿度较大的环境中运动时。
为了避免出汗过多带来的问题，我们可以采取以下措施：
1.适当控制运动强度和时间，避免过度运动。
2.在运动前、运动中和运动后及时补充水分和电解质，可以选择饮用含有适量电解质的运动饮料。
3.选择适宜的运动环境，避免在炎热的天气或湿度较大的环境中运动。
4.注意个人卫生，及时清洁身体，避免皮肤感染。
总之，健身时出汗多并不一定是坏事，但也需要注意控制出汗量，避免出现脱水和电解质紊乱等问题。如果在运动中出现不适症状，应及时停止运动并补充水分和电解质。如果症状持续不缓解，应及时就医。