6个月宝宝积食的表现主要有以下4种：
1.食欲不振：宝宝的食欲会明显下降，不喜欢吃奶或辅食，或者吃的量明显减少。
2.口臭：宝宝的口腔里会有异味，这是因为食物在胃里积滞，消化不良，产生了胃气。
3.腹胀：宝宝的肚子会鼓鼓的，摸起来有点硬，这是因为积食导致的胃肠胀气。
4.便秘：宝宝的大便会变得干燥、硬结，排便困难，或者出现腹泻、大便酸臭等情况。
如果宝宝出现了积食的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：减少奶量或辅食的量，给宝宝吃一些容易消化的食物，如米汤、米糊、面条等。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，帮助消化，缓解积食症状。
4.就医治疗：如果宝宝的积食症状严重，如持续高热、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，6个月宝宝积食是一种常见的病症，家长们要注意观察宝宝的症状，及时采取措施，帮助宝宝缓解积食症状。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免过度喂养，保持良好的饮食习惯。