脚会抽筋通常是由多种因素引起的，比如肌肉疲劳等。据相关研究，运动过度导致肌肉疲劳是引发脚抽筋的常见原因之一。
肌肉疲劳方面
运动强度过大： 如果进行了长时间、高强度的运动，像长跑、登山等，肌肉在持续收缩过程中，会积累较多代谢废物，如乳酸等，就容易引发抽筋。比如连续跑步超过1小时，腿部肌肉就可能因疲劳出现抽筋情况。长时间保持同一姿势： 长时间站立或者久坐，会让肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，也容易引起脚抽筋。例如长时间站立工作的人，工作3 - 4小时后可能就会出现脚抽筋现象。
电解质失衡方面
钠、钾等流失： 大量出汗时，会伴随钠、钾等电解质的流失，当体内电解质失衡，就会影响肌肉的正常功能，导致脚抽筋。比如夏天运动后大量出汗，没有及时补充电解质，就容易脚抽筋。钙缺乏： 钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素，儿童、孕妇以及老年人如果钙摄入不足，就容易出现脚抽筋。儿童每天需要摄入足够的钙来满足生长发育需求，若钙摄入不足，就可能频繁脚抽筋；孕妇后期胎儿骨骼发育需要大量钙，若钙补充不够，也易脚抽筋。
温度变化方面
寒冷刺激： 当脚部受到寒冷刺激时，比如在寒冷的环境中暴露时间过长，肌肉会突然发生痉挛性收缩。例如冬天在户外没有做好保暖，脚部受凉后就可能马上抽筋。温度骤变： 从温暖的环境突然进入寒冷环境，脚部肌肉也可能因为不适应而抽筋。比如从暖和的室内走到寒冷的室外，脚部就可能抽筋。