胃胀想吐可能由多种原因引起，例如饮食不当、消化不良、胃炎等。以下是一些可以快速缓解胃胀想吐的方法：
1.调整饮食：暂时避免食用可能引起胃胀或加重症状的食物，如油腻、辛辣、刺激性食物、豆类、碳酸饮料等。选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
2.避免久坐：长时间坐着可能会加重胃部不适，尝试站立或走动一段时间，有助于促进肠胃蠕动。
3.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部区域，顺时针方向按摩可以促进消化。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来缓解压力和紧张情绪，这有助于减轻胃胀想吐的症状。
5.药物治疗：如果胃胀想吐的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如促胃肠动力药、消化酶等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有基础疾病的人群，在采取上述方法缓解胃胀想吐症状之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果胃胀想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。