大姨妈来了即来月经，来月经时需要注意以下几个方面：
1.注意卫生：使用质量合格的卫生巾，每2-3小时更换一次，保持会阴部清洁。每天用温水清洗外阴，不要盆浴或坐浴，以免引起感染。
2.注意保暖：经期身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉。尤其是腹部，避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地方久待。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，以免引起月经过多或经期延长。但也不要整天卧床休息，可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
4.注意饮食：经期应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、奶制品、豆制品等。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冷饮、浓茶、咖啡等，以免引起痛经或月经过多。
5.避免性生活：经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，性生活容易将细菌带入阴道，引起逆行感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
6.注意情绪调节：经期女性可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑、抑郁等，应保持心情舒畅，避免情绪过度波动。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解压力。
7.按照医嘱用药：如果有痛经或其他不适症状，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。但不要自行服用药物，尤其是抗生素、活血化瘀等药物，以免引起不良反应。
8.定期检查：如果出现月经异常、痛经等不适症状，应及时就医，进行相关检查，排除器质性病变。
总之，经期是女性生理上的一个特殊时期，需要特别关注和护理。通过注意个人卫生、保暖、休息、饮食等方面，可以减轻经期不适症状，预防妇科疾病的发生。如果出现异常情况，应及时就医，以便早发现、早治疗。