结论：并没有哪种水果绝对地润肠通便最好，不同水果的效果因人而异。
水果中起到润肠通便作用的主要是膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，帮助排便。但各种水果中的膳食纤维含量和种类有所不同，因此效果也会有所差异。此外，个体的肠道健康状况、饮食习惯、运动量等因素也会影响水果的润肠效果。
以下是一些常见的富含膳食纤维的水果：
1.梨：每100克梨中含有约3克膳食纤维。
2.火龙果：每100克火龙果中含有约2克膳食纤维。
3.香蕉：每100克香蕉中含有约1.2克膳食纤维。
4.苹果：每100克苹果中含有约2.4克膳食纤维。
5.橙子：每100克橙子中含有约2.2克膳食纤维。
需要注意的是，水果虽然富含膳食纤维，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，对于便秘问题，除了多吃水果，还应注意多喝水、适量运动、保持良好的饮食习惯等。如果便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。