通便润肠效果最好的水果是香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而起到通便润肠的作用。此外，以下是一些其他有助于通便润肠的水果：
1.火龙果：火龙果富含膳食纤维和天然植物性白蛋白，有助于促进肠胃蠕动，排出体内毒素，缓解便秘。
2.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热润肺、生津止渴的功效，有助于缓解便秘。
3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种氨基酸，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，水果虽然有助于通便润肠，但不能替代药物治疗。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，对于肠道敏感或容易腹泻的人群，应适量食用水果，以免加重症状。