咳嗽痰多可以通过饮食和药物等方式来改善，一般来说，适量食用具有润肺化痰作用的食物有帮助，比如雪梨，每天吃1 - 2个雪梨对缓解咳嗽痰多有一定效果。
饮食调节吃什么好
梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切成小块，煮成梨汤饮用，也可以直接生食。比如川贝炖梨，取川贝3克左右，与梨一起炖煮，能更好地起到止咳化痰作用。白萝卜：白萝卜有顺气、化痰的作用。可以做成萝卜汤，将白萝卜洗净切块，加入适量清水煮汤，喝萝卜汤能缓解咳嗽痰多的情况。一般每次煮白萝卜汤可以用200 - 300克的白萝卜。
食疗方推荐
百合粥：准备百合30克，大米100克。先将大米煮粥，快熟时加入百合，煮熟后食用。百合具有润肺止咳、清心安神的作用，对于咳嗽痰多有一定的缓解作用。银耳羹：取银耳10克，先泡发，然后加入适量冰糖炖煮。银耳有滋阴润肺、化痰止咳的功效，适合咳嗽痰多的人食用。炖煮时一般小火慢炖30 - 60分钟，让银耳充分软烂。
需避免的食物
辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物会刺激呼吸道，加重咳嗽痰多的症状，应尽量避免食用。比如吃了大量辣椒后，很可能会导致咳嗽加剧，痰液增多。油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，还会滋生痰液，不利于咳嗽痰多的改善。例如长期食用油炸鸡腿等油腻食物，会让呼吸道分泌物增多，加重咳嗽痰多的情况。