每天跑步半小时可以减肥，但具体效果因人而异。
跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗热量、燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。此外，跑步还可以提高心肺功能、增强体质、改善心理健康等。
然而，要达到减肥的效果，还需要注意以下几点：
1.饮食控制：单纯依靠跑步减肥可能效果有限，还需要注意饮食的均衡和控制。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
2.合理安排跑步时间：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可将其分为3-5次进行，每次30分钟左右。同时，要给身体足够的休息时间，让肌肉恢复和生长。
3.增加运动强度：逐渐增加跑步的速度和强度，可以进一步提高热量消耗，但要避免过度疲劳和受伤。
4.保持良好的睡眠：睡眠对于减肥也非常重要，充足的睡眠可以调节激素水平，促进新陈代谢。
5.坚持长期运动：减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行运动。不要期望在短时间内看到明显的效果，保持耐心和毅力是关键。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，在开始跑步前应咨询医生的建议。此外，不正确的跑步姿势或过度跑步可能导致受伤，因此在跑步前应进行适当的热身运动，并选择合适的跑鞋和跑步场地。
总之，每天跑步半小时可以帮助减肥，但需要结合合理的饮食和健康的生活方式。如果能够长期坚持，并根据个人情况进行适当的调整，减肥效果会更加理想。