胃胀气老是打嗝可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过合理的干预，多数人能在较短时间内缓解症状。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 像豆类、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物要尽量少吃。比如豆类，其中的低聚糖不易被肠道消化吸收，在肠道细菌作用下会产生气体，从而加重胃胀气和打嗝。增加易消化食物： 可以多吃些粥类，如小米粥、南瓜粥等，这类食物容易消化，能减轻胃肠负担。还有软面条，也是比较温和的选择，有助于缓解胃胀气和打嗝的情况。
生活习惯改善
适当运动： 饭后可以进行适度的运动，比如散步，每次散步15 - 30分钟左右，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀气和打嗝。但要注意，运动不要过于剧烈。保持良好坐姿： 坐着的时候要保持挺胸抬头的姿势，不要弯腰驼背，因为不良的坐姿可能会影响胃肠的正常蠕动，导致胃胀气和打嗝。比如弯腰驼背会使腹部受压，影响气体的排出。
药物辅助
促胃肠动力药： 可以使用多潘立酮等药物，它能促进胃肠蠕动，加快胃内食物的排空，从而缓解胃胀气和打嗝的症状。不过，儿童等特殊人群使用时需要格外谨慎，要在医生的指导下使用。消化酶制剂： 当胃肠消化功能较弱时，可以服用复方消化酶等制剂，帮助消化食物，减少因为消化不良引起的胃胀气和打嗝。但使用这类药物也需要遵循医生的建议，尤其是有基础疾病的人群。