胃胀气老是打嗝可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过合理的干预，多数人能在较短时间内缓解症状。
调整饮食方面
少食产气食物： 要减少摄入容易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等。比如吃豆类食物时，一天食用量最好控制在50克以内，过多食用很容易加重胃胀气和打嗝情况。细嚼慢咽： 吃饭时要养成细嚼慢咽的习惯，每口饭尽量咀嚼20 - 30次再下咽，这样能减少吃进去过多空气，从而缓解胃胀气和打嗝。
改善生活习惯方面
适当运动： 饭后可以进行适度运动，比如散步，每次散步时间保持在15 - 30分钟，速度适中，以微微出汗为宜，运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃胀气和打嗝。保持良好坐姿站姿： 坐着或站着的时候要保持挺胸收腹的姿势，不要弯腰驼背，因为不良姿势会影响胃肠蠕动，加重胃胀气和打嗝。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 可以使用多潘立酮，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，缓解胃胀气和打嗝。不过，孕妇和哺乳期女性使用时需要咨询医生。消化酶制剂： 像复方消化酶胶囊，里面含有多种消化酶，能帮助消化食物，改善因消化不良引起的胃胀气和打嗝。但有胆管疾病急性发作的患者要慎用。