来大姨妈头疼，医学上称为经期头痛。其发生原因主要与经期前后体内雌二醇浓度变化有关。以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：月经前后，女性体内的雌激素水平会下降，可能会导致脑血管扩张，从而引起头痛。此外，长期的压力、熬夜、情绪不稳定等因素也可能导致内分泌失调，进而引发经期头痛。
2.血管变化：月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，前列腺素可使血管扩张，引起头部血管扩张和牵拉，从而导致头痛。
3.缺乏营养：经期女性身体较为虚弱，需要更多的营养物质。如果营养摄入不足，如缺乏维生素B2、B6等，可能会引起头部血管痉挛，导致头痛。
4.其他因素：遗传、过敏、精神紧张、强光刺激、噪音等因素也可能与经期头痛有关。
对于经期头痛，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡；适当运动，缓解压力；放松心情，避免紧张和焦虑。
2.药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解头痛，但需要注意按照说明书的剂量和使用方法服用。
3.中医调理：中医认为，经期头痛可能与气血不足、肝肾功能失调等有关。可以通过中医的方法进行调理，如中药调理、针灸、按摩等。
4.其他方法：可以用热毛巾或热水袋敷头部，或者按摩头部穴位，缓解头痛。此外，避免饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性饮料，也有助于减轻头痛。
需要注意的是，如果经期头痛严重影响生活质量，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。同时，如果经期头痛频繁发生，建议就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行针对性治疗。