三个月宝宝能竖着抱，但需注意正确的抱姿和时间。
三个月的宝宝颈部和背部肌肉逐渐发育，可以尝试竖着抱。但由于此时宝宝的颈椎和胸椎还没有完全发育，不能长时间保持竖立的姿势，否则可能会对宝宝的脊柱造成不良影响。
因此，在竖着抱宝宝时，可以将宝宝的头部靠在大人的肩膀上，一只手托住宝宝的臀部，另一只手托住宝宝的背部，让宝宝的身体保持自然的弧度。每次竖着抱的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右，避免宝宝感到疲劳。
此外，在抱宝宝时，还需要注意以下几点：
1.抱姿要正确：抱宝宝时要保持身体稳定，避免晃动或颠簸，以免影响宝宝的头部和颈部。
2.注意保暖：根据天气情况，给宝宝穿上适当的衣物，避免着凉。
3.与宝宝互动：竖着抱宝宝时，可以与宝宝进行眼神交流、说话、唱歌等互动，促进宝宝的感官和认知发育。
4.不要过度依赖：虽然三个月的宝宝可以竖着抱，但在日常生活中，还是应该让宝宝多躺在床上休息，以保证充足的睡眠。
总之，三个月的宝宝可以竖着抱，但需要注意抱姿和时间，同时也要关注宝宝的反应和舒适度。如果宝宝出现哭闹、烦躁等情况，可能是抱的时间过长或姿势不正确，需要及时调整。如果宝宝有其他异常情况，建议及时就医。