三个月的宝宝可以竖抱，但需注意正确的姿势和时间。
一般来说，宝宝在三个月大时，颈部和背部的肌肉已经有了一定的力量，可以逐渐开始尝试竖抱。然而，由于宝宝的颈椎还比较脆弱，不能承受头部的重量，因此竖抱时需要采取正确的姿势，以保护宝宝的颈部和背部。
正确的竖抱姿势是：将宝宝的头部靠在大人的肩膀上，一只手托住宝宝的臀部，另一只手从宝宝的胸前穿过，扶住宝宝的头部和背部。这样可以让宝宝的头部得到支撑，同时也可以让宝宝看到周围的环境，增加安全感。
需要注意的是，三个月的宝宝还不能长时间竖抱，每次竖抱的时间不宜超过15分钟，以免宝宝的颈部和背部过度疲劳。此外，在竖抱宝宝时，也需要注意宝宝的情绪和反应，如果宝宝出现哭闹或不适，应及时调整姿势或停止竖抱。
总之，三个月的宝宝可以竖抱，但需要注意正确的姿势和时间，以保护宝宝的颈部和背部。同时，家长也需要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝的安全和舒适。如果家长对竖抱宝宝的姿势或时间存在疑问，建议咨询医生或专业的育儿顾问。