产后脱发严重可采取以下方法改善：
1.调整生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等。
2.正确洗发：
选择温和、无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。
洗发时水温不宜过高，避免用力搔抓头皮。
洗发次数不宜过于频繁，每周2-3次即可。
3.头皮按摩：
用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。
每天按摩5-10分钟，可有效缓解脱发。
4.避免过度烫染：
产后一年内尽量避免烫染头发，以免损伤头发和头皮。
5.就医治疗：
如果脱发严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊等。
对于严重的产后脱发，还可考虑植发手术。