七个月宝宝每天的辅食量可以参考以下标准：
谷物类：20-50克
蔬菜类：25克
水果类：25克
肉类：25克
蛋黄/全蛋：1个
豆类：5克
食用油：5-10克
需要注意的是，以上数据仅供参考，具体的辅食量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，同时要注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。
此外，为了保证宝宝的营养均衡，还需要注意以下几点：
及时添加辅食：宝宝满6个月后，单纯的母乳喂养已经不能满足其生长发育的需求，需要及时添加辅食。
选择合适的辅食：辅食应该选择富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果、鸡蛋等。
注意食物的安全性：在给宝宝添加辅食时，需要注意食物的安全性，如避免给宝宝吃生肉、生鱼、生鸡蛋等，以免引起感染。
培养良好的饮食习惯：在给宝宝添加辅食时，需要培养良好的饮食习惯，如定时定量、不挑食、不偏食等。
总之，七个月宝宝的辅食量需要根据宝宝的实际情况进行调整，同时还需要注意辅食的选择和安全性，以及培养良好的饮食习惯。如果宝宝在添加辅食过程中出现任何不适，应该及时停止添加，并咨询医生的意见。