七个月宝宝的辅食量应根据体重、生长发育情况、进食兴趣等因素来决定，一般每天的米粉或其他谷物23瓷勺，蔬菜12瓷勺，水果12瓷勺，蛋白质1瓷勺。添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，并继续母乳喂养或配方奶喂养，每天的奶量应保持在600800毫升。如有疑问，可咨询医生或营养师。
七个月宝宝辅食吃多少，主要根据宝宝的实际情况来决定，包括体重、生长发育情况、进食兴趣等。一般来说，每天的辅食量可以参考以下建议：
1.米粉或其他谷物：23瓷勺（约2530克）。
2.蔬菜：12瓷勺（约1020克），可以选择胡萝卜、南瓜、西兰花等。
3.水果：12瓷勺（约1020克），如苹果、香蕉、梨等。
4.蛋白质：1瓷勺（约10克），可以选择豆腐、鸡蛋羹、鱼肉等。
需要注意的是，以上是一般参考量，具体摄入量还需根据宝宝的实际情况进行调整。此外，添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，同时要注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。
同时，为了确保宝宝的营养均衡，还应继续母乳喂养或配方奶喂养，每天的奶量应保持在600800毫升。
总之，七个月宝宝的辅食摄入量应根据个体差异进行调整，以保证宝宝能够获得足够的营养。如果对宝宝的辅食摄入量有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。