吃以下这些东西能快速助消化：
1.酸奶：酸奶含有益生菌，可以改善肠道菌群，帮助消化。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
3.苹果：苹果中的膳食纤维和有机酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4.山楂：山楂中的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
5.大麦茶：大麦茶中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
需要注意的是，这些食物虽然有助于消化，但并不能完全依赖它们来解决消化不良问题。如果消化不良问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。同时，饮食健康、适量运动也是保持消化系统健康的重要因素。