被热水烫伤后，以下是一些可以帮助快速恢复的建议：
1.立即用冷水冲洗：将烫伤的部位放在冷水中冲洗，至少15-30分钟，以减轻疼痛和肿胀。这可以降低皮肤温度，防止烫伤进一步加重。
2.去除衣物：小心地去除烫伤部位的衣物，但如果衣物与皮肤粘连，不要强行拉扯，以免加重损伤。
3.不要用冰块冷敷：虽然冰块可以缓解疼痛，但直接用冰块冷敷可能会导致皮肤冻伤，加重烫伤的程度。
4.涂抹药膏：在医生的建议下，可以涂抹一些烫伤药膏或抗生素软膏，以防止感染。
5.保持伤口清洁：避免用手搔抓烫伤部位，以免感染。保持伤口清洁干燥，定期更换敷料。
6.避免摩擦和刺激：穿着宽松的衣物，避免摩擦烫伤部位。避免暴露在阳光下，以免加重色素沉着。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于伤口愈合。
8.按照医生的建议处理：如果烫伤严重，如出现水疱、皮肤破损或感染等症状，应及时就医。医生可能会进行清创处理、给予抗生素治疗或采取其他措施。
需要注意的是，烫伤的恢复时间因人而异，一般需要几天到几周的时间。在恢复期间，要密切观察伤口的变化，如有异常应及时就医。同时，要注意保护伤口，避免感染和再次受伤。