大人打了狂犬疫苗后的注意事项主要有以下几点：
1.观察身体反应：接种疫苗后，可能会出现一些轻微的不适，如接种部位红肿、疼痛、乏力等，一般会在1-3天内自行缓解。如果出现严重不适，如高热、过敏性休克等，应立即就医。
2.注意饮食：避免饮酒、喝浓茶或咖啡，避免吃辛辣、刺激性食物，以免影响疫苗效果。
3.避免剧烈运动：接种疫苗后，应避免剧烈运动，以免加重身体负担。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
5.保持伤口清洁：接种部位应保持清洁干燥，避免沾水，以免感染。
6.避免感染：接种疫苗后，应避免接触感染源，如避免前往人群密集的场所，勤洗手等。
7.按时接种：按照医生的建议按时接种剩余的疫苗，以确保产生足够的免疫力。
总之，接种狂犬疫苗后，应注意观察身体反应，保持良好的生活习惯，如有不适及时就医。同时，应按时完成剩余疫苗的接种，以确保预防效果。