晚上腰疼白天不疼，可能与以下原因有关。
1.床垫太软或太硬：太软的床垫无法提供良好的支撑，导致腰部下陷；太硬的床垫则会使腰部受到压迫，影响血液循环。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部受凉：晚上睡觉时，腰部容易受到寒冷刺激，导致局部血管收缩，血液循环减慢，从而引起腰疼。可以在睡觉时使用薄被或毯子覆盖腰部，保持温暖。
3.白天过度劳累：白天长时间站立、坐着或进行重体力劳动，会使腰部肌肉过度紧张和疲劳，晚上睡觉时肌肉放松，疼痛症状可能会加重。
4.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使腰部肌肉处于紧张状态，长期如此容易导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上腰疼白天不疼，如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损等。
如果腰疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，注意腰部保暖，选择合适的床垫和枕头。如果需要长时间坐着或站立，可以适当活动腰部，缓解肌肉疲劳。