脂肪分解后主要通过呼吸和汗液排出体外。
先讲答案，再详细概述。
当我们摄入的食物中含有脂肪时，这些脂肪会在消化系统中被分解为脂肪酸和甘油。脂肪酸和甘油可以被身体吸收并进入血液循环，然后被运输到各个组织和器官中进行代谢。
在细胞内，脂肪酸会被进一步分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外，而水则可以通过尿液、粪便和汗液等途径排出体外。其中，汗液是排出水的重要途径之一，当我们进行剧烈运动或处于高温环境下时，身体会通过出汗来散热，同时也会排出一定量的水分和脂肪酸。
此外，脂肪分解后产生的水还可以通过尿液排出体外。当我们摄入的水分不足时，肾脏会减少尿液的生成，从而导致体内水分潴留，这可能会对健康造成负面影响。因此，保持充足的水分摄入对于维持身体的正常代谢和健康非常重要。
需要注意的是，脂肪分解是一个复杂的过程，涉及多个器官和系统的协同作用。如果身体的代谢功能出现问题，可能会导致脂肪堆积和肥胖等问题。因此，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠等，对于维持身体的健康和代谢功能非常重要。