要提高小孩的免疫力，可以从饮食入手，以下是一些适合小孩吃的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，免疫系统也需要蛋白质来维持正常功能。富含优质蛋白的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。具体分析如下：
鱼、虾：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和B族维生素等营养物质，有助于提高免疫力。
瘦肉：富含蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于增强体力和免疫力。
蛋：富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，是一种营养丰富的食物。
奶：富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于增强骨骼和免疫系统。
2.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对免疫系统的正常功能也很重要。富含维生素C、维生素A、锌、铁等营养物质的食物有蔬菜、水果、动物肝脏、全谷物等。具体分析如下：
蔬菜：富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质，有助于提高免疫力。
水果：富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质，有助于提高免疫力。
动物肝脏：富含维生素A、锌等营养物质，有助于提高免疫力。
全谷物：富含维生素B族、膳食纤维等营养物质，有助于提高免疫力。
3.富含益生菌的食物：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。富含益生菌的食物有酸奶、发酵豆制品等。具体分析如下：
酸奶：富含益生菌和蛋白质，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。
发酵豆制品：如豆豉、豆瓣酱、豆腐乳等，富含益生菌和蛋白质，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。
总之，要提高小孩的免疫力，需要保持均衡的饮食，多吃富含优质蛋白、维生素和矿物质、益生菌的食物，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，还需要注意饮食的卫生和安全，避免食物过敏和食物中毒等问题。