包皮肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮过长或包茎：包皮过长或包茎时，包皮口狭窄，龟头无法完全外露，容易导致包皮垢积聚，刺激包皮和龟头，引起炎症和水肿。如果是这种情况，建议及时就医，进行包皮环切手术。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致包皮炎或龟头炎，从而引起包皮肿。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性传播疾病等。如果是感染引起的，需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗。
3.过敏：对避孕套、润滑剂、某些药物等过敏也可能导致包皮肿。如果怀疑是过敏引起的，可以停止使用可疑的过敏原，并使用抗过敏药物进行治疗。
4.损伤：包皮受到外力损伤，如性交过度、使用暴力等，也可能导致包皮肿。如果是损伤引起的，需要休息一段时间，避免再次受伤，并使用冷敷或热敷等方法缓解症状。
5.其他：包皮肿瘤、糖尿病等也可能导致包皮肿。如果包皮肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、排尿困难等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，包皮肿了需要引起重视，及时就医，找出原因，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，保持包皮清洁干燥，避免过度性生活和使用刺激性的物品。对于儿童和老年人，如果出现包皮肿，更应该及时就医，因为他们的身体状况可能更容易受到影响。