减肥导致月经不来的原因主要有以下几点：
1.能量摄入不足：当人体能量摄入不足时，身体会认为自身处于饥饿状态，从而启动自我保护机制，减少能量消耗，包括月经来潮。这是因为月经的维持需要一定的能量供应。
2.身体脂肪含量过低：脂肪是身体内合成雌激素的重要原料之一。当身体脂肪含量过低时，雌激素的合成会受到影响，进而导致月经不规律或闭经。
3.运动过度：过度的运动会导致身体疲劳和压力增加，从而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
4.精神压力过大：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪问题可能影响身体的内分泌系统，导致月经不调。
针对减肥导致月经不来的情况，可以采取以下措施来恢复月经：
1.调整饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，同时避免过度节食。
2.增加卡路里摄入：逐渐增加每天的卡路里摄入量，以满足身体的需求。但要注意控制总热量，避免过度肥胖。
3.合理运动：保持适量的运动，但避免过度运动。运动可以帮助维持身体健康，但过度运动可能对月经产生不利影响。
4.管理压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。保持良好的心理状态对于月经的恢复也很重要。
5.就医咨询：如果减肥后月经长期不来或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥方式都不同，因此恢复月经的时间和方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，健康的减肥应该是渐进的，包括合理的饮食和适度的运动，以确保身体健康和月经的正常。