如果做爱时没有感觉，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：
压力和焦虑：工作压力、生活压力、人际关系问题等都可能导致心理压力增加，从而影响性体验。
情绪问题：抑郁、焦虑、紧张等情绪问题可能影响性欲和性反应。
性观念问题：过去的性经历、性教育、性观念等也可能对性体验产生影响。
生理因素：
激素失衡：女性的激素水平变化，如更年期，可能影响性欲和性反应。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响性欲和性反应。
性器官问题：如阴道炎、阴茎勃起功能障碍等，可能导致性体验不佳。
沟通问题：
缺乏沟通：夫妻之间缺乏沟通，无法表达彼此的需求和期望，可能影响性体验。
性技巧问题：缺乏性技巧或性知识，可能导致性体验不佳。
环境因素：
环境不适：环境嘈杂、不舒适、不安全等，可能影响性体验。
缺乏隐私：缺乏隐私，可能导致紧张和不适。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善性体验：
1.心理因素：
寻求专业帮助：如果心理因素是导致性问题的主要原因，可以寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。
放松技巧：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力和焦虑。
改善情绪：通过运动、社交活动、兴趣爱好等方式，改善情绪状态。
性教育：了解正确的性知识和性观念，消除性误解和性焦虑。
2.生理因素：
就医检查：如果怀疑有生理问题，应及时就医进行检查和治疗。
调整药物：如果药物是导致性问题的原因，应与医生沟通，调整药物剂量或更换药物。
性器官保健：保持性器官的清洁和健康，避免感染和损伤。
性技巧训练：通过学习性技巧和知识，提高性能力和性满意度。
3.沟通问题：
加强沟通：夫妻之间应加强沟通，分享彼此的需求和期望，建立良好的性关系。
性技巧交流：通过交流，分享性技巧和经验，提高性满意度。
改善环境：创造舒适、安全、隐私的性环境，提高性体验。
总之，如果做爱时没有感觉，应及时寻求专业帮助，找出原因，并采取相应的措施来改善性体验。同时，夫妻之间应加强沟通，相互理解和支持，共同追求健康、和谐的性生活。