后背长疙瘩的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、前胸和后背等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等。治疗痤疮的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息等也有助于改善痤疮症状。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种皮肤病，与高温、多汗、皮脂分泌旺盛等因素有关。马拉色菌毛囊炎好发于前胸、后背等部位，表现为红色丘疹或脓疱，可伴有瘙痒或疼痛。治疗马拉色菌毛囊炎的方法包括外用药物（如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等）、口服药物（如伊曲康唑、氟康唑等）等。此外，保持皮肤清洁、避免多汗、穿宽松透气的衣物等也有助于预防和治疗马拉色菌毛囊炎。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤病，与过敏、遗传、免疫异常等因素有关。湿疹可发生于全身各个部位，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等。治疗湿疹的方法包括外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）等。此外，避免接触过敏原、保持皮肤湿润、避免搔抓等也有助于缓解湿疹症状。
4.其他：后背长疙瘩还可能与其他疾病有关，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、传染性软疣、皮肤纤维瘤等。如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。