根据世界卫生组织的标准，血压140/90mmHg属于正常高值血压，也就是我们常说的“高血压前期”。这意味着血压已经超过了正常范围，但还没有达到高血压的诊断标准（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）。
虽然血压140/90mmHg还不算高血压，但它已经提示你的心血管系统可能存在一些潜在的风险因素。长期处于这个血压水平，会增加患高血压、心脏病、脑血管疾病等心血管疾病的风险。
因此，如果你测量的血压是140/90mmHg，需要引起重视。以下是一些建议：
改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议采取以下措施：
健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现其他心血管症状，应及时就医。
就医咨询：如果你的血压持续处于140/90mmHg或以上，或者你有其他心血管疾病的风险因素，如糖尿病、高血脂、肥胖等，医生可能会建议你进一步检查或采取药物治疗。
总之，血压140/90mmHg虽然不属于高血压，但也不能忽视。通过改善生活方式和定期监测，有助于预防高血压和心血管疾病的发生。如果你对自己的血压情况有任何疑问，建议咨询医生的意见。