哺乳期乳房一侧一碰就疼，可能是以下原因引起。
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁如果没有及时排空，可能会导致乳汁淤积，从而引起乳房疼痛。尤其在触碰时，疼痛会更加明显。
2.乳腺炎：如果乳头有破损或皲裂，细菌可能会通过破损处进入乳房，引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也会导致乳房疼痛，可能还会伴有硬块。
4.乳房外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致乳房组织受损，引起疼痛。
5.其他：哺乳期体内激素水平变化、乳房发育等也可能会引起乳房疼痛。
如果哺乳期乳房一侧一碰就疼，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染；让宝宝多吸吮乳房，促进乳汁排空；如果乳房疼痛严重，可以用冷敷或热敷的方法缓解症状。