喉咙痛咽口水都痛时，可先通过一般护理缓解。首先要保证充足休息，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体有恢复的能量。同时要多喝温水，每天至少喝1500-2000毫升的水，保持咽喉部湿润，减轻疼痛刺激。
就医判断病因
感染性因素： 最常见的是病毒感染，如普通感冒引发的喉咙痛，这种情况通常会持续3-7天。还有细菌感染，比如A组乙型溶血性链球菌感染引起的化脓性扁桃体炎，会出现喉咙剧烈疼痛、吞咽痛明显，可能伴有发热等症状。非感染性因素： 像胃酸反流刺激喉咙也会导致喉咙痛咽口水都痛，这种情况可能会反复出现，尤其在进食后或平卧时容易加重。另外，过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等，也可能引起喉咙痛。
家庭简易缓解法
盐水漱口： 可以用温盐水漱口，大概浓度是半茶匙盐溶于1杯温开水中。每天漱口3-4次，能起到一定的杀菌消炎作用，减轻喉咙的炎症反应，缓解疼痛。蜂蜜柠檬水： 取适量蜂蜜和柠檬汁加入温开水中搅拌均匀饮用。蜂蜜有一定的润喉和抗菌作用，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，每天可以喝2-3次，但注意1岁以下婴儿不能吃蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。
药物缓解选择
中成药： 比如蓝芩口服液，它具有清热解毒、利咽消肿的作用，对于缓解喉咙痛咽口水痛有一定效果。还有蒲地蓝消炎片，能抗炎消肿，减轻喉咙的红肿疼痛。西药： 如果是细菌感染引起的喉咙痛，可能需要使用抗生素，如青霉素类的阿莫西林（不过要注意对青霉素过敏者不能用），但抗生素必须在医生诊断有细菌感染后才能使用，不能自行随意服用。