亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
主观上，有许多不适的症状表现和心理体验。如疲劳、虚弱、情绪改变等，可涉及身体的多个系统和器官。
客观上，人体各项生理、生化指标检查结果达不到诊断疾病的标准。
在人群中，亚健康状态的比例较高，且呈年轻化趋势。这与现代生活方式、工作压力、环境污染等因素密切相关。
因此，关注亚健康状态，采取积极的预防和干预措施，对于提高人们的健康水平和生活质量具有重要意义。