两边胸部疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.胸部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈的运动或体力劳动，可能导致胸部肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后缓解。建议休息、冷敷疼痛部位，并在医生的指导下使用止痛药物。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，还可能伴有发热、咳嗽等症状。建议及时就医，进行相关检查，如胸部X光或CT等，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症，可能与感染、创伤、免疫因素等有关。疼痛通常在胸骨旁或肋软骨处，呈钝痛或锐痛，可反复发作。治疗方法包括休息、止痛药物、热敷等。
4.乳腺疾病：女性两边胸部疼也可能与乳腺疾病有关，如乳腺增生、乳腺炎等。乳腺疾病引起的疼痛通常与月经周期有关，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。建议及时就医，进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常位于左侧胸部，但有时也可能波及到右侧胸部。心脏疾病引起的胸痛可能伴有胸闷、呼吸困难、心悸等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病的可能。
6.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能引起胸部疼痛。疼痛通常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。建议及时就医，进行胸部X光或CT等检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
总之，两边胸部疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，患者可适当食用一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，以促进身体的恢复。