来姨妈（即生理期）时可以喝柠檬水，但需注意饮用方式和饮用量。
柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有开胃消食、生津止渴、清热化痰等功效。在生理期时，女性身体的抵抗力可能会有所下降，适量饮用柠檬水可以为身体补充营养，提高身体的抵抗力。此外，柠檬水还具有一定的开胃作用，可以缓解生理期时食欲不振的症状。
但需要注意的是，柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，在生理期时饮用柠檬水应适量，不宜过多。同时，柠檬水中的酸性物质可能会影响铁的吸收，因此，在生理期时应避免饮用浓茶、咖啡等饮品，以免影响铁的吸收。
此外，对于一些特殊人群，如患有胃部疾病、胃酸过多、胃溃疡等疾病的人群，在生理期时应避免饮用柠檬水，以免加重病情。同时，在饮用柠檬水时，应选择新鲜的柠檬，并避免添加过多的糖分，以免影响身体健康。
总之，在生理期时可以适量饮用柠檬水，但应注意饮用方式和饮用量，避免对身体造成不良影响。如果在生理期时出现身体不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。