躺下就头晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、低血压、贫血等原因引起的，具体分析如下：
1.耳石症：当头位变动时，耳石会在半规管内游动，从而刺激毛细胞，引发眩晕，通常持续时间较短，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：这种眩晕与头部位置变化有关，常在起床、躺下、翻身时发作，持续时间较短，常伴有耳鸣、听力下降等症状。
3.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内耳缺血、自身免疫等因素有关。患者会出现反复发作的旋转性眩晕，同时伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。
4.低血压：当血压降低时，大脑供血不足，会出现头晕症状，尤其是在改变体位时，如从卧位到坐位、站立位时，更容易发生。
5.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，也会出现头晕症状，常伴有乏力、面色苍白等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、红枣等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。
此外，颈椎病、脑血管疾病等也可能导致躺下就头晕，因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。