茯苓茶具有多种作用。茯苓茶有助于利水渗湿，一般来说，对于水肿尿少的情况有一定改善作用，比如在中医临床中，常用于缓解轻度的水肿症状。
利水渗湿方面的作用
促进尿液排出：茯苓茶能增加尿量，帮助身体排出多余的水分。它可以作用于肾脏，调节水液代谢，对于一些因水湿内停导致的小便不利等情况有改善作用。例如，对于脾虚湿盛引起的水肿，饮用茯苓茶能在一定程度上促进水湿的排泄。缓解湿邪困扰：当人体有湿邪阻滞时，茯苓茶可发挥祛湿功效。湿邪会让人感觉身体沉重、困倦，茯苓茶能帮助化解体内的湿邪，让人感觉身体轻松些。
健脾和胃作用
改善脾胃功能：茯苓茶对脾胃有调养作用。它可以增强脾胃的运化功能，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等情况有一定的缓解作用。比如，一些脾胃虚弱的人，饭后容易腹胀，饮用茯苓茶后，腹胀情况可能会得到改善。缓解脾虚症状：脾虚的人往往会有乏力、气短等表现，茯苓茶能通过健脾来改善这些脾虚症状。它能让脾胃更好地运化食物和水谷精微，从而使身体获得更充足的营养，减轻脾虚带来的不适。
宁心安神作用
帮助改善睡眠：茯苓茶有宁心安神的效果。对于一些因心神不宁导致的失眠、多梦等情况有一定的缓解作用。比如，有些人因为工作压力大等原因出现睡眠不好的情况，适当饮用茯苓茶可能有助于改善睡眠质量。缓解心神不安：当人处于心神不安的状态时，茯苓茶可以起到一定的安抚作用。它能让烦躁的心情得到一定程度的平复，让人的心神趋于安定，对于缓解焦虑等情绪也有一定帮助。