散光一般无法自己恢复。
散光通常是由于眼球在不同子午线上屈光力不同，导致平行光线经过眼球折射后无法聚焦在视网膜上，而是形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态。这是一种先天的发育异常，与角膜的弧度有关，大多数散光患者的角膜曲率在各个方向上并不相同。
散光的主要表现包括视力模糊、视力疲劳、头痛、眼睛疼痛等。在儿童中，散光可能会影响视力发育，导致弱视。
目前，散光的治疗主要包括以下方法：
1.配镜矫正：通过佩戴散光眼镜或隐形眼镜来矫正散光，使光线能够聚焦在视网膜上，提高视力。
2.手术治疗：对于成年人，散光可以通过手术进行矫正，如激光近视手术、眼内屈光手术等。
需要注意的是，散光的进展通常比较缓慢，但在某些情况下，如眼部疾病、外伤等，散光可能会加重。因此，如果出现散光症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和评估，并根据医生的建议进行治疗。
此外，保持良好的用眼习惯也有助于预防散光的加重，如保持正确的阅读姿势、避免长时间用眼、定期进行眼部检查等。
总之，散光通常无法自己恢复，需要通过专业的医学治疗来矫正。如果对散光有任何疑问，建议咨询眼科医生以获取更详细和个性化的建议。