感冒时尽量避免洗头，尤其是在感冒症状严重、发热或体力不支时。主要原因如下：
感冒时，身体的抵抗力下降，洗头容易着凉，加重感冒症状，延长病程。
洗头时，热水和洗发水可能会刺激头皮，引起头部血管扩张，导致脑部血液供应相对减少，加重头晕、头痛等症状。
洗头后，头发不易干，湿漉漉的头发容易使头部受寒，影响身体的恢复。
如果一定要洗头，可以在感冒症状较轻、体温正常、体力较好的情况下进行，但需要注意以下几点：
选择适宜的水温，避免过冷或过热。
尽快吹干头发，使用暖风，保持室内温暖。
洗完头后，及时穿上保暖衣物，避免头部和颈部受寒。
此外，无论是否感冒，洗头都应注意以下几点：
不要过于频繁地洗头，以免损伤头皮和头发。
使用温和的洗发水，避免过度刺激头皮。
按摩头皮时要轻柔，避免用力搔抓。
洗完头后，梳理头发时要从头皮到发梢逐渐梳理，避免拉扯头发。
总之，感冒时洗头需要谨慎，权衡利弊。如果对感冒期间的护理有任何疑问，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，多喝水、多休息，有助于身体的康复。